Vježbanje pomaže u prevenciji depresije

Svako povećanje sedmičnog trajanja tjelovježbe za četiri sata je bilo povezano s dodatnih 17 posto smanjenja rizika za depresiju.

40
Vježbanje

Redovna tjelovježba može smanjiti rizik za depresiju, sugerira analiza naučnika s Harvarda provedena na uzorku od 8.000 ispitanika.

Stručni časopis Depression and Anxiety dodaje kako su novi nalazi pokazali da je tjelovježba efikasna i kod osoba s genetskim predispozicijama za depresiju.

Svako povećanje sedmičnog trajanja tjelovježbe za četiri sata je bilo povezano s dodatnih 17 posto smanjenja rizika za depresiju.

S obzirom na veliki broj slučajeva depresije raste i potreba za razvojem novih strategija prevencije. Tjelovježba je idealna metoda iz više razloga, naglašavaju istraživači.

 

 

IZVORBusiness Magazine
PODIJELI

OSTAVITI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here