Ovo ukusno i sočno voće pomaže organizmu da kontrolira nivo lošeg holesterola i zaštiti srce. Osim toga, mandarina sadrži pektin, spoj koji sprečava rast nivoa šećera u krvi, a time i osjećaj gladi. Budući da produžuje osjećaj sitosti, preporučuje se svima koji se žele riješiti suvišnih kilograma. Mandarina je bogata vitaminom C, kalcijem, magnezijem, kalijem, cinkom, vitaminima B skupine i mineralima koji pozitivno djeluju na zdravlje mozga poboljšavajući njegove funkcije i doprinoseći boljem pamćenju i koncentraciji. Novija istraživanja također pokazuju da mandarine sadrže tvar nobiletin koja pomaže u borbi protiv pretilosti, čuva zdravlje arterija te štiti od dijabetesa tipa 2.
