Čili je odličan izvor raznih vitamina i minerala, uključujući vitamin A, C, E, vitamine B kompleksa, beta karoten, kalij i kalcij. Zahvaljujući beta karotenu, čili je izvrsno antioksidativno sredstvo koje može spriječiti ili usporiti oksidativnu štetu na tijelu, a samim time i pomoći kod nekih zdravstvenih problema. Također je odličan za prevenciju nakupljanja plaka u arterijama i bolju cirkulaciju krvi.Osobe koje boluju od hipertenzije (povišenog krvnog tlaka) mogu smanjiti potrebu za uzimanjem lijekova ako povećaju unos čilija.Istraživanja su pokazala da čili može potaknuti rad probavnog sistema, a naročito učinkovitim se pokazao u ublažavanju žgaravice, plinova i grčeva na području abdomena.Svakodnevnom konzumacijom čilija možete potaknuti sagorijevanje masti i ubrzati rad metabolizma. Isto tako, čili će pomoći u regulaciji apetita i smanjiti rizik od prejedanja, što u konačnici dovodi do mršavljenja.
