Istraživanje provedeno u SAD na Boston University pokazuje kako joga može trajno ublažiti simptome depresije, objavio je Journal of Psychiatric Practice.
Pozitivan učinak joge je kod učesnika istraživanja bio uočljiv već nakon četiri dana.
Naučnici nakon analize podataka dobivenih praćenjem 30 ispitanika naglašavaju kako je ključno redovno prakticiranje joge. Optimalnim se pokazao ritam od najmanje dva treninga joge sedmično. Utjecaj joge na prisutnost ključnih hemijskih spojeva u mozgu je bio uporediv s djelovanjem antidepresiva.
