Jet lag je kletva savremenog svijeta. Kada avion prođe kroz nekoliko vremenskih zona putnici obično ne uspijevaju zaspati noću i iscrpljeni su tokom dana. No, je li učinak gori putuje li avion na istok ili na zapad?
“Za mnoge putnike jet lag je gori ako putuju na istok”, kaže Andrea Rodenback, koja istražuje poremećaje sna u njemačkoj bolnici Porz am Rhein.
“Većina ljudi ima unutrašnji dnevni i noćni ritam koji je zapravo malo duži od 24 sata. To je razlog da se može činiti lakšim produžiti dan, što se dešava putuje li putnik na zapad. Skraćivanje dana u slučaju putovanja na istok dovodi tijelo u konfuziju”, navodi ona.
Gubljenje sna prilikom putovanja doprinosi poremećaju našeg unutrašnjeg sata, tumači Rodenback.
“Oni koji se mogu opustiti i uspijevaju uhvatiti bar neki san tokom leta lakše će podnijeti promjenu nekoliko vremenskih zona”, dodaje.
