Odrasle osobe zdrave tjelesne težine, ali sjedilačkog načina života, mogu imati isti rizik za infarkt ili za moždani udar kao i pretile osobe, pokazuje američko istraživanje.
Fizička aktivnost
Naučnici su utvrdili da osobe normalne tjelesne težine koje provedu veći dio dana sjedeći, ali ipak sedmično dosegnu minimalno preporučeni nivo od 150 minuta umjerene fizičke aktivnosti imaju oko 58 posto manji rizik za infarkt ili moždani udar od pretilih osoba.
No, kod osoba normalne tjelesne težine koje provode život sjedeći gotovo bez ikakvih fizičkih aktivnosti rizik za ozbiljne srčane epizode nije bitno drugačiji od onoga pretilih osoba.
Mišićna masa
“Održavanje normalne tjelesne težine nije samo po sebi dovoljno za zdravlje”, kaže voditelj istraživaja Arch Mainous s Univerziteta Florida u Gainesvilleu.
Kad ljudi mnogo sjede, posebno u srednjoj životnoj dobi i kasnije, mogu izgubiti mišićnu masu i kardiorespiratorno oslabiti.
